一直在思考如何让脑力工作者产出更多，40 小时工作制确实是工业革命时代的产物，如何能让自己或者团队保持超高脑力输出一直是心理学和管理学重视的领域。
作为一个赛艇爱好者，我非常喜欢用运动训练领域的比喻来理解智力活动。其实我们分析一下最顶级的运动员是怎么训练的，简单来说是这么几个步骤：
- 进行日常训练
- 进行一次全力冲刺，比如一场比赛
- 休息
- 对比赛结果进行评估和反思
- 重复
正是这么一个简单的步骤能让一个运动员源源不断地提高训练成绩。这个模式完全可以同样应用在智力活动中。就我所知，许多硅谷企业家也是这么做的，比如 Twitter的 CEO JackDorsey，在 Techonomy 的采访中 说到：
The way I found that works for me is I theme my days. On Monday, at both companies, I focus on management and running the company…Tuesday is focused on product. Wednesday is focused on marketing and communications and growth. Thursday is focused on developers and partnerships. Friday is focused on the company and the culture and recruiting. Saturday I take off, I hike. Sunday is reflection, feedback, strategy, and getting ready for the week.
我发现对我最有效的方法是给我的每一天赋予主题。周一，我关注管理，周二关注产品，周三关注市场营销，周四关注开发工程师以及合作伙伴，周五关注文化建设和招聘，周六休息，去爬山，周日则是反思，反馈，思考战略，以及为新的一周做好准备。
我发现很多创业者现在开始用同样的方式，周六是一周唯一的休息日，彻底不做任何工作相关的事情。而周日则充分地进行总结，归纳，回顾，反思，规划，提高。